健康管理は、食事の管理から。からみもちの炭水化物の内訳

からみもちの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 餅 （91.3%）
• 砂糖（三温糖） （5.4%）
• 濃口しょうゆ （3.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

餅	中2個	50.3	g	91.3	%
砂糖（三温糖）	小さじ1杯	3	g	5.4	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	1.8	g	3.3	%