健康管理は、食事の管理から。韮玉の栄養バランスを見てみよう

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韮玉の詳細

韮玉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 404.3 kcal
 
18.5%
 内訳
＊炭水化物 5.1 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 23.2 g
 
21.2%
 内訳
＊ナトリウム 4922 mg
 
125%
 内訳
＊脂質 31.1 g
 
51.4%
 内訳
＊カリウム 556 mg
 
18.5%
 内訳
＊カルシウム 131 mg
 
5.6%
 内訳
＊鉄 3.7 mg
 
7.4%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 554 μgRE
 
18.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.5 μg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンC 8.8 mg
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンD 3.1 μg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンE 5.9 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 308 μg
 
410.6%
 内訳
＊葉酸 136 μg
 
13.6%
 内訳
＊コレステロール 723 mg
 
96.4%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
13.6%
 内訳
＊食塩相当量 12.6 g
 
157.5%
 内訳


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