健康管理は、食事の管理から。鮭西京味噌漬けの栄養バランスを見てみよう

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鮭西京味噌漬けの詳細

材料

＊紅鮭 1切れ 6.9 kcal
＊米みそ（白） 大さじ1杯 34.6 kcal
    41.5 kcal
鮭西京味噌漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 41.5 kcal
 
1.8%
 内訳
＊炭水化物 3.9 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 3.4 g
 
3.1%
 内訳
＊ナトリウム 885 mg
 
22.4%
 内訳
＊脂質 1.3 g
 
2.1%
 内訳
＊カリウム 87.4 mg
 
2.9%
 内訳
＊カルシウム 18.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.4 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 1.7 μg
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2 μg
 
2.6%
 内訳
＊葉酸 12.9 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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