健康管理は、食事の管理から。いりたまご(ハム入り)の栄養バランスを見てみよう

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いりたまご(ハム入り)の詳細

いりたまご(ハム入り)

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 244.2 kcal
 
11.2%
 内訳
＊炭水化物 0.7 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 18.2 g
 
16.6%
 内訳
＊ナトリウム 646 mg
 
16.4%
 内訳
＊脂質 17.7 g
 
29.2%
 内訳
＊カリウム 218 mg
 
7.2%
 内訳
＊カルシウム 57.9 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 161 μgRE
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 15 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンD 2.1 μg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 19.1 μg
 
25.4%
 内訳
＊葉酸 46.8 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 464 mg
 
61.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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