健康管理は、食事の管理から。牛肉とニンニクの芽の炒め物の栄養バランスを見てみよう

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牛肉とニンニクの芽の炒め物の詳細

材料

＊和牛肩 2人前 572 kcal
＊ニンニクの芽 1人前 18 kcal
＊焼肉のたれ甘口 0.3本 130 kcal
    720 kcal
牛肉とニンニクの芽の炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 720 kcal
 
40%
 内訳
＊炭水化物 31.8 g
 
10.1%
 内訳
＊タンパク質 39.7 g
 
44.2%
 内訳
＊ナトリウム 2618 mg
 
66.4%
 内訳
＊脂質 45.7 g
 
91.5%
 内訳
＊カリウム --- mg
 
---%
  
＊カルシウム --- mg
 
---%
  
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 6.7 g
 
83.7%
 内訳


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