健康管理は、食事の管理から。キャベツとベーコンの卵とじの栄養バランスを見てみよう

みたおさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>キャベツとベーコンの卵とじの詳細

キャベツとベーコンの卵とじの詳細

材料

＊キャベツ 葉2枚 23 kcal
＊ベーコン 中1枚 81 kcal
＊卵 M2個 130 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
    233.9 kcal
キャベツとベーコンの卵とじ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 233.9 kcal
 
10.6%
 内訳
＊炭水化物 5.5 g
 
1.4%
 内訳
＊タンパク質 14.5 g
 
13.3%
 内訳
＊ナトリウム 2625 mg
 
66.6%
 内訳
＊脂質 16.9 g
 
27.7%
 内訳
＊カリウム 360 mg
 
12%
 内訳
＊カルシウム 89.4 mg
 
3.8%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 134 μgRE
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 48 mg
 
48%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 89.4 μg
 
119.2%
 内訳
＊葉酸 115 μg
 
11.5%
 内訳
＊コレステロール 371 mg
 
49.4%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 6.7 g
 
83.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
20251005 　rm-112
曇 　komokomo
バカボンのパパ 　おじまる子
浴室換気扇…→ 　みたお
まだ暑い 　megulalal...
孫っち7才 　TK66
3時起床 　mommomo
21℃曇り 　muusan
百円ショップで 　こもれびノート
運動会 　ましゃもも
10/4 　つかっと
20251004 　rm-112
曇 　komokomo
23℃曇り 　muusan
高市早苗総裁誕生 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ