健康管理は、食事の管理から。オムレツ（ジャガイモ、ベーコン、チーズ入り） の栄養バランスを見てみよう

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オムレツ（ジャガイモ、ベーコン、チーズ入り） の詳細

オムレツ（ジャガイモ、ベーコン、チーズ入り）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 518.5 kcal
 
23.8%
 内訳
＊炭水化物 48.8 g
 
12.8%
 内訳
＊タンパク質 24.6 g
 
22.5%
 内訳
＊ナトリウム 625 mg
 
15.8%
 内訳
＊脂質 24.4 g
 
40.3%
 内訳
＊カリウム 1303 mg
 
43.4%
 内訳
＊カルシウム 182 mg
 
7.9%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
5.8%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 182 μgRE
 
6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 3.3 mg
 
5.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 106 mg
 
106%
 内訳
＊ビタミンD 1.7 μg
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 23.2 μg
 
30.9%
 内訳
＊葉酸 100 μg
 
10%
 内訳
＊コレステロール 392 mg
 
52.2%
 内訳
＊食物繊維 3.5 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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