健康管理は、食事の管理から。豚肉ともやしとえのきの炒め物の栄養バランスを見てみよう

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豚肉ともやしとえのきの炒め物の詳細

豚肉ともやしとえのきの炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 780 kcal
 
35.8%
 内訳
＊炭水化物 10.7 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 30.6 g
 
28%
 内訳
＊ナトリウム 3609 mg
 
91.6%
 内訳
＊脂質 67 g
 
110.7%
 内訳
＊カリウム 1018 mg
 
33.9%
 内訳
＊カルシウム 38.3 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 3.6 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 3.7 mg
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンA 15 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 1.2 mg
 
85.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 8.9 mg
 
8.9%
 内訳
＊ビタミンD 1.4 μg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 85.1 μg
 
113.4%
 内訳
＊葉酸 169 μg
 
16.9%
 内訳
＊コレステロール 105 mg
 
14%
 内訳
＊食物繊維 5.6 g
 
22.4%
 内訳
＊食塩相当量 9.2 g
 
115%
 内訳


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