健康管理は、食事の管理から。オムレツ（じゃがいも、ベーコン、チーズ入り）の栄養バランスを見てみよう

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オムレツ（じゃがいも、ベーコン、チーズ入り）の詳細

オムレツ（じゃがいも、ベーコン、チーズ入り）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 454.3 kcal
 
20.8%
 内訳
＊炭水化物 25.6 g
 
6.7%
 内訳
＊タンパク質 20.6 g
 
18.8%
 内訳
＊ナトリウム 996 mg
 
25.2%
 内訳
＊脂質 29 g
 
47.9%
 内訳
＊カリウム 748 mg
 
24.9%
 内訳
＊カルシウム 178 mg
 
7.7%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
4.8%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 182 μgRE
 
6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 53.1 mg
 
53.1%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.8 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 34 μg
 
45.3%
 内訳
＊葉酸 74.3 μg
 
7.4%
 内訳
＊コレステロール 385 mg
 
51.3%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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