健康管理は、食事の管理から。すまし汁の栄養バランスを見てみよう

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すまし汁の詳細

材料

＊桜エビ 1人前 9.1 kcal
＊卵 M1個 64.9 kcal
    74 kcal
すまし汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 74 kcal
 
2.9%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 7.1 g
 
5.7%
 内訳
＊ナトリウム 143 mg
 
3.6%
 内訳
＊脂質 4.6 g
 
6.6%
 内訳
＊カリウム 80.9 mg
 
2.6%
 内訳
＊カルシウム 90.9 mg
 
3.9%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 65.2 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.6 μg
 
7.4%
 内訳
＊葉酸 22.6 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 204 mg
 
27.2%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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