健康管理は、食事の管理から。ウエハースの栄養バランスを見てみよう

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ウエハースの詳細

材料

ウエハース 1枚 13.6 kcal
    13.6 kcal
ウエハース

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 13.6 kcal
 
0.5%
 
炭水化物 75.3 g
 
17.2%
 
タンパク質 7.6 g
 
6%
 
ナトリウム 480 mg
 
12.1%
 
脂質 13.6 g
 
19.5%
 
カリウム 76 mg
 
2.5%
 
カルシウム 21 mg
 
0.9%
 
0.6 mg
 
1.2%
 
亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 
ビタミンA 17 μgRE
 
0.5%
 
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 
ビタミンB6 --- mg
 
---%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 
ビタミンK 4 μg
 
5.3%
 
葉酸 6 μg
 
0.6%
 
コレステロール 18 mg
 
2.4%
 
食物繊維 1.2 g
 
4.8%
 
食塩相当量 1.2 g
 
15%
 


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