健康管理は、食事の管理から。めかじきのにんにく焼き薬味がけの栄養バランスを見てみよう

Peggy Sanさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>めかじきのにんにく焼き薬味がけの詳細

めかじきのにんにく焼き薬味がけの詳細

めかじきのにんにく焼き薬味がけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 116.9 kcal
 
6.7%
 内訳
＊炭水化物 5.7 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 19.6 g
 
22.6%
 内訳
＊ナトリウム 975 mg
 
30.9%
 内訳
＊脂質 1.5 g
 
3.1%
 内訳
＊カリウム 457 mg
 
15.2%
 内訳
＊カルシウム 11.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 28.1 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 3.4 μg
 
141.6%
 内訳
＊ビタミンC 11.4 mg
 
11.4%
 内訳
＊ビタミンD 9.6 μg
 
19.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 2.4 μg
 
3.6%
 内訳
＊葉酸 19.1 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 36.8 mg
 
5.6%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
再度蓮を撮りに 　Ｓｅｉ
猛暑 　audrey
7/14 　子分
豆 　こもれびノート
7/14 　つかっと
中から冷やす 　mommomo
29℃晴れ 　muusan
7/13 　つかっと
7/13-21:0... 　子分
27℃雨 　muusan
SUMMER SA... 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まあだだね～ 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ