健康管理は、食事の管理から。ささみのトマト炒めの栄養バランスを見てみよう

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ささみのトマト炒めの詳細

ささみのトマト炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 229.9 kcal
 
13.2%
 内訳
＊炭水化物 10.6 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 18.1 g
 
20.9%
 内訳
＊ナトリウム 2366 mg
 
75.1%
 内訳
＊脂質 14.1 g
 
29.3%
 内訳
＊カリウム 800 mg
 
26.6%
 内訳
＊カルシウム 15.9 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 55.4 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 66.9 mg
 
66.9%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 31.1 μg
 
47.8%
 内訳
＊葉酸 69.7 μg
 
6.9%
 内訳
＊コレステロール 44.2 mg
 
6.8%
 内訳
＊食物繊維 4.9 g
 
24.5%
 内訳
＊食塩相当量 6 g
 
75%
 内訳


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