健康管理は、食事の管理から。チーズオムレツの栄養バランスを見てみよう

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チーズオムレツの詳細

チーズオムレツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 143.7 kcal
 
6.2%
 内訳
＊炭水化物 0.3 g
 
---%
  
＊タンパク質 7.6 g
 
6.5%
 内訳
＊ナトリウム 185 mg
 
5.8%
 内訳
＊脂質 11.9 g
 
18.5%
 内訳
＊カリウム 62.5 mg
 
2%
 内訳
＊カルシウム 85.2 mg
 
3.7%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 101 μgRE
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11.7 μg
 
18%
 内訳
＊葉酸 21.2 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 193 mg
 
29.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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