健康管理は、食事の管理から。にんじんジュースの栄養バランスを見てみよう

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にんじんジュースの詳細

材料

＊にんじん 中1本 74 kcal
＊レモン 中0.5個 16.2 kcal
＊リンゴ 中0.5個 45.9 kcal
    136.1 kcal
にんじんジュース

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 136.1 kcal
 
5.6%
 内訳
＊炭水化物 34.2 g
 
8.1%
 内訳
＊タンパク質 1.6 g
 
1.3%
 内訳
＊ナトリウム 51.2 mg
 
1.6%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
0.7%
 内訳
＊カリウム 673 mg
 
22.4%
 内訳
＊カルシウム 76.6 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 1362 μgRE
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 41.4 mg
 
41.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 6 μg
 
9.2%
 内訳
＊葉酸 59.6 μg
 
5.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 7.7 g
 
38.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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