健康管理は、食事の管理から。サーモンの豆乳グラタンの栄養バランスを見てみよう

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サーモンの豆乳グラタンの詳細

サーモンの豆乳グラタン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 2944.6 kcal
 
161.7%
 内訳
＊炭水化物 108 g
 
33.8%
 内訳
＊タンパク質 209 g
 
229.6%
 内訳
＊ナトリウム 5065 mg
 
160.8%
 内訳
＊脂質 170 g
 
335.9%
 内訳
＊カリウム 5620 mg
 
187.3%
 内訳
＊カルシウム 991 mg
 
43%
 内訳
＊鉄 17.7 mg
 
44.2%
 内訳
＊亜鉛 10.5 mg
 
35%
 内訳
＊ビタミンA 1584 μgRE
 
52.8%
 内訳
＊ビタミンB1 1.5 mg
 
136.3%
 内訳
＊ビタミンB2 1.8 mg
 
150%
 内訳
＊ビタミンB6 4.1 mg
 
6.8%
 内訳
＊ビタミンB12 27.1 μg
 
1129.1%
 内訳
＊ビタミンC 21.1 mg
 
21.1%
 内訳
＊ビタミンD 113 μg
 
226%
 内訳
＊ビタミンE 26.3 mg
 
3.7%
 内訳
＊ビタミンK 54.8 μg
 
84.3%
 内訳
＊葉酸 509 μg
 
50.9%
 内訳
＊コレステロール 540 mg
 
83%
 内訳
＊食物繊維 8.1 g
 
40.5%
 内訳
＊食塩相当量 12.8 g
 
160%
 内訳


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