健康管理は、食事の管理から。海鮮鍋の栄養バランスを見てみよう

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海鮮鍋の詳細

海鮮鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 312.6 kcal
 
11.3%
 内訳
＊炭水化物 8 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 61.4 g
 
44.8%
 内訳
＊ナトリウム 4622 mg
 
117.3%
 内訳
＊脂質 2.4 g
 
3.1%
 内訳
＊カリウム 1630 mg
 
54.3%
 内訳
＊カルシウム 74.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 20.8 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 6 μg
 
250%
 内訳
＊ビタミンC 2.7 mg
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンD 4.4 μg
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 37.4 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール 194 mg
 
25.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 11.8 g
 
147.5%
 内訳


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