健康管理は、食事の管理から。焼肉の栄養バランスを見てみよう

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焼肉の詳細

焼肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1513.1 kcal
 
60.7%
 内訳
＊炭水化物 72.3 g
 
16.5%
 内訳
＊タンパク質 92.3 g
 
74.4%
 内訳
＊ナトリウム 1061 mg
 
26.9%
 内訳
＊脂質 89.1 g
 
128.9%
 内訳
＊カリウム 1625 mg
 
54.1%
 内訳
＊カルシウム 166 mg
 
7.2%
 内訳
＊鉄 9.5 mg
 
19%
 内訳
＊亜鉛 14 mg
 
46.6%
 内訳
＊ビタミンA 648 μgRE
 
21.6%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
71.4%
 内訳
＊ビタミンB2 2.7 mg
 
168.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 33.8 μg
 
1408.3%
 内訳
＊ビタミンC 110 mg
 
110%
 内訳
＊ビタミンD 3.6 μg
 
7.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 209 μg
 
278.6%
 内訳
＊葉酸 669 μg
 
66.9%
 内訳
＊コレステロール 663 mg
 
88.4%
 内訳
＊食物繊維 6.4 g
 
25.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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