健康管理は、食事の管理から。ジンギスカンの栄養バランスを見てみよう

たけしさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ジンギスカンの詳細

ジンギスカンの詳細

ジンギスカン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 912.5 kcal
 
36.6%
 内訳
＊炭水化物 20.8 g
 
4.7%
 内訳
＊タンパク質 31.9 g
 
25.7%
 内訳
＊ナトリウム 92.9 mg
 
2.3%
 内訳
＊脂質 75.4 g
 
109.1%
 内訳
＊カリウム 1103 mg
 
36.7%
 内訳
＊カルシウム 95 mg
 
4.1%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 9.9 mg
 
33%
 内訳
＊ビタミンA 128 μgRE
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.2 μg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンC 109 mg
 
109%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 156 μg
 
208%
 内訳
＊葉酸 190 μg
 
19%
 内訳
＊コレステロール 179 mg
 
23.8%
 内訳
＊食物繊維 6.6 g
 
26.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
まだですかね～ 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
再度蓮を撮りに 　Ｓｅｉ
猛暑 　audrey
7/14 　子分
豆 　こもれびノート
7/14 　つかっと
中から冷やす 　mommomo
29℃晴れ 　muusan
歯医者 と 姪っ子... 　ぴぃずま
7/13 　つかっと
7/13-21:0... 　子分
27℃雨 　muusan
SUMMER SA... 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ