健康管理は、食事の管理から。ぞうすいの栄養バランスを見てみよう

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ぞうすいの詳細

ぞうすい

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 471.1 kcal
 
22.2%
 内訳
＊炭水化物 64.1 g
 
17.3%
 内訳
＊タンパク質 21.3 g
 
20%
 内訳
＊ナトリウム 858 mg
 
27.2%
 内訳
＊脂質 13.2 g
 
22.4%
 内訳
＊カリウム 1163 mg
 
38.7%
 内訳
＊カルシウム 95.3 mg
 
4.1%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 3.5 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 38.1 mg
 
38.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.4 μg
 
3.6%
 内訳
＊葉酸 122 μg
 
12.2%
 内訳
＊コレステロール 52 mg
 
8%
 内訳
＊食物繊維 6.3 g
 
31.5%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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