健康管理は、食事の管理から。もんじゃの栄養バランスを見てみよう

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もんじゃの詳細

もんじゃ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 471.3 kcal
 
23.2%
 内訳
＊炭水化物 43.3 g
 
12.1%
 内訳
＊タンパク質 25.4 g
 
25.1%
 内訳
＊ナトリウム 1362 mg
 
43.2%
 内訳
＊脂質 20.6 g
 
36.5%
 内訳
＊カリウム 390 mg
 
13%
 内訳
＊カルシウム 140 mg
 
6%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 3.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンA 84.4 μgRE
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 8.9 μg
 
370.8%
 内訳
＊ビタミンC 33.9 mg
 
33.9%
 内訳
＊ビタミンD 2.4 μg
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンE 5.6 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 66.8 μg
 
102.7%
 内訳
＊葉酸 88.9 μg
 
8.8%
 内訳
＊コレステロール 381 mg
 
58.6%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 3.5 g
 
43.7%
 内訳


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