健康管理は、食事の管理から。調理パンの栄養バランスを見てみよう

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調理パンの詳細

材料

＊食パン 6枚切1枚 172 kcal
＊マヨネーズ 大さじ1杯 93.8 kcal
＊ショルダーベーコン 中1枚 18.6 kcal
    284 kcal
調理パン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 284 kcal
 
13.9%
 内訳
＊炭水化物 30.8 g
 
8.6%
 内訳
＊タンパク質 8.2 g
 
8%
 内訳
＊ナトリウム 545 mg
 
17.3%
 内訳
＊脂質 14.2 g
 
25%
 内訳
＊カリウム 90.6 mg
 
3%
 内訳
＊カルシウム 23.3 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 8.1 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 3.9 mg
 
3.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 19.8 μg
 
30.4%
 内訳
＊葉酸 21.5 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 26.1 mg
 
4%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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