健康管理は、食事の管理から。豚肉と芽ヒジキのサラダの栄養バランスを見てみよう

じーなさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>豚肉と芽ヒジキのサラダの詳細

豚肉と芽ヒジキのサラダの詳細

豚肉と芽ヒジキのサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 297.2 kcal
 
12.6%
 内訳
＊炭水化物 35.1 g
 
8.5%
 内訳
＊タンパク質 20.3 g
 
17.2%
 内訳
＊ナトリウム 2003 mg
 
63.6%
 内訳
＊脂質 14.8 g
 
22.6%
 内訳
＊カリウム 2408 mg
 
80.2%
 内訳
＊カルシウム 492 mg
 
21.3%
 内訳
＊鉄 18.2 mg
 
45.5%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 671 μgRE
 
22.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 1 mg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 32.2 mg
 
32.2%
 内訳
＊ビタミンD 3.1 μg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 153 μg
 
235.3%
 内訳
＊葉酸 147 μg
 
14.7%
 内訳
＊コレステロール 30.8 mg
 
4.7%
 内訳
＊食物繊維 19.1 g
 
95.5%
 内訳
＊食塩相当量 5.1 g
 
63.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
31℃晴れ 　muusan
34℃晴れ 　muusan
御殿場→朝霞出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
まだ直らない。 　あたりばん
お腹壊した 　audrey
7/23 　子分
天気不安定…↓ 　みたお
UrialFugg... 　UrialFugg...
もう 　taka0723
送別会 　おじまる子
HbA1c と 休... 　ぴぃずま
7/22 　つかっと
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ