健康管理は、食事の管理から。カキフライの栄養バランスを見てみよう

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カキフライの詳細

カキフライ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 243.9 kcal
 
10.4%
 内訳
＊炭水化物 15.9 g
 
3.8%
 内訳
＊タンパク質 7.1 g
 
6%
 内訳
＊ナトリウム 202 mg
 
5.1%
 内訳
＊脂質 16.2 g
 
24.9%
 内訳
＊カリウム 98.1 mg
 
3.2%
 内訳
＊カルシウム 30.9 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 4.7 mg
 
15.6%
 内訳
＊ビタミンA 35.4 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 6.2 μg
 
258.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.8 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 24.1 μg
 
32.1%
 内訳
＊葉酸 21.5 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 87.3 mg
 
11.6%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
2.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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