健康管理は、食事の管理から。ナシゴレンの栄養バランスを見てみよう

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ナシゴレンの詳細

ナシゴレン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 267.7 kcal
 
10.8%
 内訳
＊炭水化物 42.8 g
 
9.8%
 内訳
＊タンパク質 10 g
 
8%
 内訳
＊ナトリウム 1425 mg
 
45.2%
 内訳
＊脂質 5.5 g
 
7.9%
 内訳
＊カリウム 464 mg
 
15.4%
 内訳
＊カルシウム 46.5 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 102 μgRE
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 12.5 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 9.4 μg
 
14.4%
 内訳
＊葉酸 49.6 μg
 
4.9%
 内訳
＊コレステロール 184 mg
 
28.3%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


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