健康管理は、食事の管理から。エリンギのバター炒めの栄養バランスを見てみよう

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エリンギのバター炒めの詳細

材料

＊エリンギ 中0.3本 2.7 kcal
＊マーガリン 大さじ0.2杯 19.7 kcal
    22.4 kcal
エリンギのバター炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 22.4 kcal
 
1.2%
 内訳
＊炭水化物 0.9 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 0.4 g
 
0.4%
 内訳
＊ナトリウム 13 mg
 
0.4%
 内訳
＊脂質 2.2 g
 
4.3%
 内訳
＊カリウム 51.8 mg
 
1.7%
 内訳
＊カルシウム 0.5 mg
 
---%
  
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.6 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.4 μg
 
2.1%
 内訳
＊葉酸 8.9 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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