9/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月20日（土）

9/20
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誕生会

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4932歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
マーマレード（0.5人前） 28.1 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ショウガ甘酢漬け（3人前） 6.1 kcal
寿司（0.7人前） 435 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
18時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
19時
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
すき焼き（0.7人前） 426 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.5人前） 69 kcal
20時
うどん（0.3人前） 128 kcal
  1967 kcal
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