9/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月21日（日）

9/21
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秋祭り
打ち合わせ

【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3133歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
13時
知久屋 おろしハンバーグ（1人前） 381 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
20時
豚バラ（0.3人前） 196 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 大根（3人前） 30 kcal
  1757 kcal
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