健康管理は、食事の管理から。カレーパンの栄養バランスを見てみよう

saqusaquさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>カレーパンの詳細

カレーパンの詳細

材料

＊小麦粉（強力粉） 30g 110 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 12g 44.2 kcal
＊パン酵母 1g 3.1 kcal
＊牛乳 25g 16.8 kcal
＊ビーフカレー（レトルト） 35g 41.3 kcal
＊生パン粉 大さじ1杯 8.4 kcal
＊植物油 大さじ1杯 120 kcal
＊砂糖（上白糖） 1g 3.8 kcal
    347.4 kcal
カレーパン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 347.4 kcal
 
13.1%
 内訳
＊炭水化物 37.7 g
 
8.1%
 内訳
＊タンパク質 7.4 g
 
5.6%
 内訳
＊ナトリウム 201 mg
 
5.1%
 内訳
＊脂質 17.6 g
 
24%
 内訳
＊カリウム 157 mg
 
5.2%
 内訳
＊カルシウム 45.7 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 17.6 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 22.6 μg
 
30.1%
 内訳
＊葉酸 46.9 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
真夏日 　pushuca
朝薄曇のち晴 　komokomo
5/21 　つかっと
さすが！…↑ 　みたお
5月21日（水）曇... 　凡　ハヤト
節約めし 　おじまる子
保護猫が気になる 　megulalal...
お釣り忘れ 　打ち水
6時から 　mommomo
まぁまぁ 　taka0723
5/20 　つかっと
20250520 　rm-112
最後の診察…→ 　みたお
17℃晴れ 　muusan
滋賀出張 　常夏の国
晴、雲多し 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
250520　ヘア... 　yukatroll
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ