健康管理は、食事の管理から。ポテトサラダの栄養バランスを見てみよう

featさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ポテトサラダの詳細

ポテトサラダの詳細

ポテトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1061.3 kcal
 
36.3%
 内訳
＊炭水化物 127 g
 
24.8%
 内訳
＊タンパク質 37.1 g
 
25.4%
 内訳
＊ナトリウム 1487 mg
 
37.7%
 内訳
＊脂質 46 g
 
56.7%
 内訳
＊カリウム 2740 mg
 
91.3%
 内訳
＊カルシウム 253 mg
 
11%
 内訳
＊鉄 6.8 mg
 
13.6%
 内訳
＊亜鉛 4.6 mg
 
15.3%
 内訳
＊ビタミンA 398 μgRE
 
13.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
 内訳
＊ビタミンB2 1 mg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンB6 5.2 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 155 mg
 
155%
 内訳
＊ビタミンD 1.4 μg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンE 5.9 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 105 μg
 
140%
 内訳
＊葉酸 280 μg
 
28%
 内訳
＊コレステロール 109 mg
 
14.5%
 内訳
＊食物繊維 12.9 g
 
51.6%
 内訳
＊食塩相当量 3.8 g
 
47.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
迷っている 　打ち水
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
あるものがない 　打ち水
25℃晴れ 　muusan
胃痛 　mommomo
まだですね～。 　あたりばん
休日 　きょろきょろ６０Ｄ
暑いので…↑ 　みたお
7/11 　子分
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
7/10 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ