健康管理は、食事の管理から。もつの栄養バランスを見てみよう

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もつの詳細

材料

＊薄口しょうゆ 大さじ0.5杯 4.9 kcal
＊トンチャン（豚） 200g 358 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
    362.9 kcal
もつ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 362.9 kcal
 
18.6%
 内訳
＊炭水化物 0.7 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 23.9 g
 
24.5%
 内訳
＊ナトリウム 2949 mg
 
93.6%
 内訳
＊脂質 27.6 g
 
50.9%
 内訳
＊カリウム 88.8 mg
 
2.9%
 内訳
＊カルシウム 33.5 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
8.2%
 内訳
＊亜鉛 3.7 mg
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンA 16 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 2 μg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 52 μg
 
80%
 内訳
＊葉酸 52.8 μg
 
5.2%
 内訳
＊コレステロール 420 mg
 
64.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 7.6 g
 
95%
 内訳


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