健康管理は、食事の管理から。つけそばの栄養バランスを見てみよう

しろながすくじらさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>つけそばの詳細

つけそばの詳細

つけそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1107 kcal
 
38.9%
 内訳
＊炭水化物 176 g
 
35.3%
 内訳
＊タンパク質 37.7 g
 
26.5%
 内訳
＊ナトリウム 2341 mg
 
59.4%
 内訳
＊脂質 22.3 g
 
28.2%
 内訳
＊カリウム 1419 mg
 
47.3%
 内訳
＊カルシウム 110 mg
 
4.7%
 内訳
＊鉄 3.9 mg
 
7.8%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 129 μgRE
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 3.2 μg
 
133.3%
 内訳
＊ビタミンC 10.5 mg
 
10.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 41 μg
 
54.6%
 内訳
＊葉酸 124 μg
 
12.4%
 内訳
＊コレステロール 187 mg
 
24.9%
 内訳
＊食物繊維 8.2 g
 
32.8%
 内訳
＊食塩相当量 5.9 g
 
73.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
暫く楽だわ…↑ 　みたお
薄曇 　komokomo
孫の件 　打ち水
31℃晴れ 　muusan
34℃晴れ 　muusan
御殿場→朝霞出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
まだ直らない。 　あたりばん
お腹壊した 　audrey
7/23 　子分
天気不安定…↓ 　みたお
UrialFugg... 　UrialFugg...
もう 　taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ