健康管理は、食事の管理から。つみれ汁の栄養バランスを見てみよう

ハナユビさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>つみれ汁の詳細

つみれ汁の詳細

つみれ汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 578.9 kcal
 
19.9%
 内訳
＊炭水化物 46 g
 
9%
 内訳
＊タンパク質 47.2 g
 
32.5%
 内訳
＊ナトリウム 3712 mg
 
94.2%
 内訳
＊脂質 24.9 g
 
30.8%
 内訳
＊カリウム 2593 mg
 
86.4%
 内訳
＊カルシウム 346 mg
 
15%
 内訳
＊鉄 6.7 mg
 
13.4%
 内訳
＊亜鉛 4.1 mg
 
13.6%
 内訳
＊ビタミンA 812 μgRE
 
27%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 1.1 mg
 
68.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 19.7 μg
 
820.8%
 内訳
＊ビタミンC 48.9 mg
 
48.9%
 内訳
＊ビタミンD 18.3 μg
 
36.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 88.9 μg
 
118.5%
 内訳
＊葉酸 275 μg
 
27.5%
 内訳
＊コレステロール 115 mg
 
15.3%
 内訳
＊食物繊維 14.1 g
 
56.4%
 内訳
＊食塩相当量 9.5 g
 
118.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
やってしまった 　taka0723
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
晴 　komokomo
横浜へ 　mommomo
何時直る。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
娘の誕生日 　常夏の国
7/15 　つかっと
喜寿 　megulalal...
忙しい朝 　打ち水
29℃曇り 　muusan
診察 と もっちゅ... 　ぴぃずま
7/14 　つかっと
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ