健康管理は、食事の管理から。おでん弁当の栄養バランスを見てみよう

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おでん弁当の詳細

おでん弁当

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 134.8 kcal
 
7.8%
 内訳
＊炭水化物 12.7 g
 
4.2%
 内訳
＊タンパク質 12.2 g
 
14.1%
 内訳
＊ナトリウム 637 mg
 
20.2%
 内訳
＊脂質 3.8 g
 
7.9%
 内訳
＊カリウム 217 mg
 
7.2%
 内訳
＊カルシウム 35.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 96 μgRE
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 2.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 4.2 μg
 
6.4%
 内訳
＊葉酸 23.2 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 113 mg
 
17.3%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
3%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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