健康管理は、食事の管理から。さば缶トマト煮の栄養バランスを見てみよう

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さば缶トマト煮の詳細

さば缶トマト煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 695.1 kcal
 
40.3%
 内訳
＊炭水化物 75.1 g
 
24.9%
 内訳
＊タンパク質 58.9 g
 
68.4%
 内訳
＊ナトリウム 2092 mg
 
66.4%
 内訳
＊脂質 26 g
 
54.3%
 内訳
＊カリウム 3430 mg
 
114.3%
 内訳
＊カルシウム 460 mg
 
20%
 内訳
＊鉄 8.4 mg
 
21%
 内訳
＊亜鉛 6.6 mg
 
22%
 内訳
＊ビタミンA 1614 μgRE
 
53.8%
 内訳
＊ビタミンB1 1.4 mg
 
127.2%
 内訳
＊ビタミンB2 2.3 mg
 
191.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB12 18.9 μg
 
787.5%
 内訳
＊ビタミンC 72.4 mg
 
72.4%
 内訳
＊ビタミンD 18.8 μg
 
37.6%
 内訳
＊ビタミンE 10.3 mg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンK 34.1 μg
 
52.4%
 内訳
＊葉酸 451 μg
 
45.1%
 内訳
＊コレステロール 171 mg
 
26.3%
 内訳
＊食物繊維 24.4 g
 
122%
 内訳
＊食塩相当量 5.3 g
 
66.2%
 内訳


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