健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの栄養バランスを見てみよう

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ナポリタンの詳細

材料

＊玉ねぎ 50g 19 kcal
＊ピーマン 中0.5個 3.9 kcal
＊ケチャップ 大さじ3杯 64.3 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊こしょう 2振り 0.76 kcal
＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物1人前 378 kcal
    465.9 kcal
ナポリタン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 465.9 kcal
 
25.7%
 内訳
＊炭水化物 92.5 g
 
29.2%
 内訳
＊タンパク質 14.5 g
 
16%
 内訳
＊ナトリウム 3045 mg
 
96.6%
 内訳
＊脂質 2.3 g
 
4.5%
 内訳
＊カリウム 568 mg
 
18.9%
 内訳
＊カルシウム 40.4 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 37 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 21.7 mg
 
21.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 6.2 μg
 
9.5%
 内訳
＊葉酸 31.8 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 4.9 g
 
24.5%
 内訳
＊食塩相当量 7.7 g
 
96.2%
 内訳


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