健康管理は、食事の管理から。ホットドック２本の栄養バランスを見てみよう

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ホットドック２本の詳細

材料

＊コッペパン 中1個 371 kcal
＊魚肉ソーセージ 普通サイズ1本 161 kcal
＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
＊マヨネーズ 大さじ1杯 93.8 kcal
＊ケチャップ 大さじ1杯 21.4 kcal
    658.7 kcal
ホットドック２本

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 658.7 kcal
 
24.7%
 内訳
＊炭水化物 89.1 g
 
19.1%
 内訳
＊タンパク質 24.7 g
 
18.5%
 内訳
＊ナトリウム 1901 mg
 
48.2%
 内訳
＊脂質 22.7 g
 
30.7%
 内訳
＊カリウム 391 mg
 
13%
 内訳
＊カルシウム 180 mg
 
7.8%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
5.6%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 19.8 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 22.1 mg
 
22.1%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 59.5 μg
 
79.3%
 内訳
＊葉酸 107 μg
 
10.7%
 内訳
＊コレステロール 51 mg
 
6.8%
 内訳
＊食物繊維 4 g
 
16%
 内訳
＊食塩相当量 4.8 g
 
60%
 内訳


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