健康管理は、食事の管理から。ジャムパンの栄養バランスを見てみよう

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ジャムパンの詳細

材料

＊ジャムパン 中1個 223 kcal
    222.8 kcal
ジャムパン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 222.8 kcal
 
10.3%
 内訳
＊炭水化物 40.9 g
 
10.8%
 内訳
＊タンパク質 4.9 g
 
4.5%
 内訳
＊ナトリウム 233 mg
 
5.9%
 内訳
＊脂質 4.4 g
 
7.3%
 内訳
＊カリウム 71.3 mg
 
2.3%
 内訳
＊カルシウム 23.3 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.8 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 2.3 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 24.8 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.4 g
 
5.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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