健康管理は、食事の管理から。おじやの栄養バランスを見てみよう

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おじやの詳細

材料

＊米・もち米 220g 370 kcal
＊カツオ昆布だし 50g 1 kcal
＊卵 M0個 0 kcal
＊三つ葉 0本 0 kcal
    370.6 kcal
おじや

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 370.6 kcal
 
17.1%
 内訳
＊炭水化物 81.8 g
 
21.6%
 内訳
＊タンパク質 5.7 g
 
5.2%
 内訳
＊ナトリウム 19.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊脂質 0.7 g
 
1.1%
 内訳
＊カリウム 95.3 mg
 
3.1%
 内訳
＊カルシウム 8.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 7.1 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.7 g
 
2.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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