健康管理は、食事の管理から。焼肉（輸入牛バラ）の栄養バランスを見てみよう

東支那海さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>焼肉（輸入牛バラ）の詳細

焼肉（輸入牛バラ）の詳細

材料

＊輸入牛バラ 1人前 371 kcal
    371 kcal
焼肉（輸入牛バラ）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 371 kcal
 
17.2%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 14.4 g
 
13.3%
 内訳
＊ナトリウム 52 mg
 
1.3%
 内訳
＊脂質 32.9 g
 
54.9%
 内訳
＊カリウム 230 mg
 
7.6%
 内訳
＊カルシウム 4 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 3 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンA 24 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 13 μg
 
17.3%
 内訳
＊葉酸 5 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール 67 mg
 
8.9%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
6/25 　つかっと
遅延・運休多発 　おじまる子
もう 　taka0723
牛乳 　mommomo
雨 　komokomo
6月25日（水）雨... 　凡　ハヤト
28℃曇り 　muusan
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
27℃曇り 　muusan
茅ヶ崎出張 　常夏の国
早朝散歩 　Ｓｅｉ
6月24日（火）雨 　凡　ハヤト
札幌に負けた 　pushuca
20250624 　rm-112
雷が…↓ 　みたお
冷やし中華 　おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ