健康管理は、食事の管理から。酢の物の栄養バランスを見てみよう

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酢の物の詳細

酢の物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 104.2 kcal
 
5.7%
 内訳
＊炭水化物 11.3 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 4.6 g
 
5%
 内訳
＊ナトリウム 1075 mg
 
34.1%
 内訳
＊脂質 5.4 g
 
10.6%
 内訳
＊カリウム 388 mg
 
12.9%
 内訳
＊カルシウム 145 mg
 
6.3%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 60.5 μgRE
 
2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 18.9 mg
 
18.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 19.5 μg
 
30%
 内訳
＊葉酸 51.9 μg
 
5.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.9 g
 
14.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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