健康管理は、食事の管理から。にぎり寿司の栄養バランスを見てみよう

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にぎり寿司の詳細

にぎり寿司

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 535.3 kcal
 
20.4%
 内訳
＊炭水化物 85.4 g
 
18.6%
 内訳
＊タンパク質 33.8 g
 
25.8%
 内訳
＊ナトリウム 1349 mg
 
42.8%
 内訳
＊脂質 4.2 g
 
5.7%
 内訳
＊カリウム 635 mg
 
21.1%
 内訳
＊カルシウム 39.8 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
7.5%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 52.7 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 7.8 μg
 
325%
 内訳
＊ビタミンC 2.3 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンD 5 μg
 
10%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 6.1 μg
 
9.3%
 内訳
＊葉酸 55.7 μg
 
5.5%
 内訳
＊コレステロール 144 mg
 
22.1%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.4 g
 
42.5%
 内訳


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