健康管理は、食事の管理から。なす豚肉炒めの栄養バランスを見てみよう

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なす豚肉炒めの詳細

なす豚肉炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 183.4 kcal
 
8.8%
 内訳
＊炭水化物 11.8 g
 
3.2%
 内訳
＊タンパク質 13.3 g
 
12.7%
 内訳
＊ナトリウム 454 mg
 
14.4%
 内訳
＊脂質 9.3 g
 
16.1%
 内訳
＊カリウム 542 mg
 
18%
 内訳
＊カルシウム 35 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 43.9 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 77.1 mg
 
77.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 23.1 μg
 
35.5%
 内訳
＊葉酸 57 μg
 
5.7%
 内訳
＊コレステロール 34.3 mg
 
5.2%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
17%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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