健康管理は、食事の管理から。鮭焼き漬けの栄養バランスを見てみよう

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鮭焼き漬けの詳細

材料

＊紅鮭 60g 82.8 kcal
    82.8 kcal
鮭焼き漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 82.8 kcal
 
3.9%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 13.5 g
 
12.9%
 内訳
＊ナトリウム 34.2 mg
 
1%
 内訳
＊脂質 2.7 g
 
4.6%
 内訳
＊カリウム 228 mg
 
7.6%
 内訳
＊カルシウム 6 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 16.2 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 5.6 μg
 
233.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 19.8 μg
 
39.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 7.8 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 30.6 mg
 
4.7%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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