健康管理は、食事の管理から。チンゲン菜鶏肉クリーム煮の栄養バランスを見てみよう

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チンゲン菜鶏肉クリーム煮の詳細

チンゲン菜鶏肉クリーム煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 175.5 kcal
 
8.4%
 内訳
＊炭水化物 11.7 g
 
3.2%
 内訳
＊タンパク質 13.2 g
 
12.6%
 内訳
＊ナトリウム 116 mg
 
3.6%
 内訳
＊脂質 9 g
 
15.6%
 内訳
＊カリウム 765 mg
 
25.5%
 内訳
＊カルシウム 240 mg
 
10.4%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 400 μgRE
 
13.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 28.1 mg
 
28.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 104 μg
 
160%
 内訳
＊葉酸 84.1 μg
 
8.4%
 内訳
＊コレステロール 37.7 mg
 
5.8%
 内訳
＊食物繊維 3.1 g
 
15.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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