健康管理は、食事の管理から。白菜と豚バラのミルフィーユ煮の栄養バランスを見てみよう

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白菜と豚バラのミルフィーユ煮の詳細

白菜と豚バラのミルフィーユ煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 321.5 kcal
 
13.8%
 内訳
＊炭水化物 10.2 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 13.3 g
 
11.4%
 内訳
＊ナトリウム 51.7 mg
 
1.3%
 内訳
＊脂質 24.9 g
 
38.5%
 内訳
＊カリウム 875 mg
 
29.1%
 内訳
＊カルシウム 137 mg
 
5.9%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 31 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 59.7 mg
 
59.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 194 μg
 
258.6%
 内訳
＊葉酸 206 μg
 
20.6%
 内訳
＊コレステロール 49 mg
 
6.5%
 内訳
＊食物繊維 4.5 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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