健康管理は、食事の管理から。ゴマとサツマイモのパンの栄養バランスを見てみよう

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ゴマとサツマイモのパンの詳細

材料

＊小麦粉（強力粉） 30g 110 kcal
＊上新粉 2.5g 9.1 kcal
＊ベーキングパウダー 小さじ0.4杯 1.5 kcal
＊砂糖（上白糖） 1.2g 4.6 kcal
＊無塩バター 2g 15.3 kcal
＊脱脂粉乳 1.2g 6 kcal
＊ゴマ 4g 23.1 kcal
＊さつまいも 13g 17.2 kcal
    186.8 kcal
ゴマとサツマイモのパン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 186.8 kcal
 
5.3%
 内訳
＊炭水化物 30 g
 
4.9%
 内訳
＊タンパク質 5.1 g
 
2.9%
 内訳
＊ナトリウム 88.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊脂質 4.7 g
 
4.8%
 内訳
＊カリウム 178 mg
 
5.9%
 内訳
＊カルシウム 101 mg
 
4.3%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 18.3 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 3.8 mg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.9 μg
 
1.2%
 内訳
＊葉酸 15.8 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール 5.5 mg
 
0.7%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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