健康管理は、食事の管理から。マカロニサラダの栄養バランスを見てみよう

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マカロニサラダの詳細

マカロニサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 199.9 kcal
 
9.1%
 内訳
＊炭水化物 15.1 g
 
3.9%
 内訳
＊タンパク質 5.5 g
 
5%
 内訳
＊ナトリウム 1056 mg
 
26.8%
 内訳
＊脂質 12.7 g
 
20.9%
 内訳
＊カリウム 84.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊カルシウム 9.5 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 7.9 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 7.5 mg
 
7.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 20.1 μg
 
26.8%
 内訳
＊葉酸 3.2 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 27 mg
 
3.6%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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