健康管理は、食事の管理から。たこ焼き　の栄養バランスを見てみよう

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たこ焼き　の詳細

たこ焼き　

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 304.1 kcal
 
17.2%
 内訳
＊炭水化物 27.4 g
 
8.8%
 内訳
＊タンパク質 16.3 g
 
18.5%
 内訳
＊ナトリウム 2561 mg
 
81.3%
 内訳
＊脂質 13.3 g
 
27.1%
 内訳
＊カリウム 347 mg
 
11.5%
 内訳
＊カルシウム 56.8 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 68.6 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 7.9 mg
 
7.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 22.9 μg
 
35.2%
 内訳
＊葉酸 53 μg
 
5.3%
 内訳
＊コレステロール 260 mg
 
40%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 6.5 g
 
81.2%
 内訳


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