健康管理は、食事の管理から。粕汁の栄養バランスを見てみよう

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粕汁の詳細

粕汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 114.1 kcal
 
5.2%
 内訳
＊炭水化物 23.4 g
 
6.1%
 内訳
＊タンパク質 4.3 g
 
3.9%
 内訳
＊ナトリウム 177 mg
 
5.6%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 897 mg
 
29.9%
 内訳
＊カルシウム 73.8 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 42.2 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 2.6 μg
 
108.3%
 内訳
＊ビタミンC 48.8 mg
 
48.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 59.2 μg
 
91%
 内訳
＊葉酸 113 μg
 
11.3%
 内訳
＊コレステロール 2 mg
 
0.3%
 内訳
＊食物繊維 3.9 g
 
19.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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